#갑상선건강 #아연필수 #면역력강화 #탈모예방 #건강정보 #영양소 #필수미네랄 #건강식단 #면역력 #영양관리1 갑상선 건강을 위한 아연, 왜 꼭 필요할까? 갑상선 건강을 신경 써야 한다는 얘기, 한 번쯤 들어보셨죠? 하지만 정작 어떤 영양소가 중요한지, 그리고 그 영양소를 충분히 챙겨 먹고 있는지 신경 써 본 적은 많지 않을 거예요.오늘은 ‘아연’에 집중해 보려고 해요. 사실 아연은 몸에서 꼭 필요한 필수 미네랄 중 하나지만, 특히 갑상선 기능을 정상적으로 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그런데도 우리가 아연의 중요성을 간과하는 경우가 많아요.혹시 이런 증상이 있다면, 아연 부족을 의심해봐야 해요:✔️ 자꾸 피곤하고 무기력하다✔️ 머리카락이 많이 빠진다✔️ 손발이 차고 추위를 많이 탄다✔️ 감기에 자주 걸린다✔️ 상처가 잘 낫지 않는다✔️ 피부 트러블이 많아졌다이런 증상들, 다 갑상선과 관련이 깊어요. 그런데 왜 하필 아연이 중요할까요? 갑상선 기능이 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
